S O U

Sou diversificada, as vezes sou nada. Sou chocolate amargo,mas doce para a vida. Sou multidão, mas também solidão Sou riso alto, e choros escondidos. Sou amiga, até o fundinho. Sou divertida. Sou café puro sem açúcar mas doce para a vida. Sou dietética aos extremos, mas tenho minhas ressacas. Sou maquina fotográfica em punho. Sou antagonica: quero e não quero. Sou caneta e papel pronta pra poesia. Sou inquieta, ansiosa, sou destemida, fingindo não ter medo. Sou mulher carinhosa, gata manhosa.
Sou musica, dia e noite, noite e dia. Sou cantora (uma das melhores) dentro do meu carro. Sou insegura, mas finjo-me de forte. Sou pura vida, não gosto da morte. Sou chocolate a qualquer hora (como escondido e não reparto). Sou copo de vinho, tinto ou seco, não importa. Sou indecisa, e decidida. Sou colonia cherry blosson, calca fuso, sandália de dedinho. Sou chiclete de fruta, coca-cola diet sem gelo. Sou pizza com salada. Sou laranja e manga. Sou diversos shampoos por semana. Sou mulher de qualquer marca de roupa. Sou direta e assertiva. Sou calada quando ferida. Sou praia, areia e mar. Sou observadora coleciono momentos. Sou escandalosa e sou eu mesma. Sou exercício físico, mas tenho minhas recaídas Sou salada de qualquer tipo. Sou pe no chao, sentimentos descalços Sou chorona, mesmo com Zoloft. Sou chata, e cheia de manias. Sou complicada, mas também sei ser fácil. Sou coração mole.
Sou reflexiva, mas ajo de sopetão. Sou flores e plantas. Sou cozinheira dedicada. Sou pipoca com queijo. Sou abraços para todo lado.
Sou lerda e esqueço tudo. Sou creme no corpo. Sou mãe exagerada. Sou banho-mania. Sou pão com manteiga e café com leite. Sou manhã feliz, de reencontros. Sou noite eterna. Sou intempestiva, arrependida. Sou sofrida, carente de mim. Sou sangue quente correndo nas veias, sou choro partidos, abraço sofrido. Sou presa em minhas teias, sou grito de dor, gargalhada de alegria. Sou criança, repartida em pedaços Sou coração a pulsar, entre sonho e realidade. Sou princesa na carruagem, olhos a sonhar. Sou perdida na paisagem, Sou coração verdadeiro, emoção por inteiro. Sou canção sem um fim.

Ja fui:

CAPA DE PLAYBOY

























MULHER DO BRAD PITT


















E essas fotos, claro sao montagens ... Sou palhaça! Sou pura Vida!


Mary Fioratti

Esta brincadeira me foi passada pela minha amadinha Rebeca, aquela do JotaCê!(amo esses dois!). E a brincadeira foi baseada num texto da Martha Medeiros. Topei e adorei! Desafio a todos os meus leitores a fazer um, e me chamem para ver, ta bom?

Blog da Rebeca e do JotaCê:

NECTAR DA FLOR

SEM NOÇÃO

vim ao mundo
mais rapidamente
do que o esperado
olhos fixos parados
no rosto de minha mãe
que me tomava
em seus braços mornos

sem noção
cresci aprendendo valores
tropeçando em regras
abraçando verdades

sem noção
encontrei você
em meu caminho
e compreendi o "doar"
trocando sentimentos
e verdades
aprendendo a amar

sem noção
tornei-me mãe
dei nesse aprendizado
o meu amor maior
o melhor de mim
o sumo de meu coração

sem noção
procuro emoções instintivas
pintando a vida
de cores diversas
misturadas dentro
de meu coração sonhador

sem noção
hoje já vivi mais de meio século
e ainda continuo bebendo
as águas da vida
a procura de meu eu...

sem noção
sinto uma grande calma
e essa paz hoje encontrada
rege meus dias
com algumas fantasias...

sem noção
vi as rugas de meu rosto
a mudança de meu corpo
e o que ficou para trás, eu reconheço
que sem noção de até quando
sinto que eu me aceito
e eu me amo
muito mais!

Mary Fioratti

NAQUELA TARDE DE ABRIL

Lembro-me tão nitidamente daquela noite
desde o momento em que você abriu a porta
e eu com passos lentos entrei
havia um ar de encantamento
em seus olhos profundos
sua figura máscula, sua calca jeans
o falar do seu corpo com o meu
na energia da distancia
havia um desejo camuflado
em cada pequeno gesto

Lembro-me tão nitidamente
dos nossos assuntos bobos
das risadas cristalinas
do vinho vermelho brindado
com nossas mãos atravessando a mesa
e através da transparência das taças
nossos olhos brilhando de desejo
e aquele abajur no canto da sala
fazia do seu rosto esboços entrecortados
(ou seria o vinho subindo na cabeça
tirando-me da realidade?

Lembro-me tão nitidamente
daquela musica estonteante
que ecoava como pano de fundo
e quando você levantou
com seu corpo másculo e atraente
andando pela sala descontraído
de um modo irreverente
aumentando o som da musica
cantando e sorrindo como um menino
(como meus olhos o amaram naquele instante
desfolhando seu ser completamente)

Lembro-me tão nitidamente
de suas mãos mornas entrando em meu decote
tocando meus seios arrepiados e frios
do seu olhar pedinte
quando deitou meu corpo naquele sofá florido
de sua boca umida desenhando arrepios
em todo o meu pescoço e meu ouvido
do cheiro de sua colonia misturado com sua essência
que parecia causar uma sensação fria em minhas costas
fazendo-me fechar os olhos entreabrir os lábios
para colher seus beijos de vinho

Lembro-me tão nitidamente
da entrega total e absoluta
das roupas no chão, dos nossos corpos nus
dos suspiros, dos sons abafados
das palavras sussurradas em meu ouvido
do amor gritando em forma de sentidos
seus cabelos macios em minhas mãos
e seus olhos fechados em pura entrega
lá fora um tom de sonho no céu cor-de-anil
e um calmo sentimento de certeza
assolou-me tão nitidamente
naquela inesquecível tarde de Abril


Mary Fioratti

PENSAMENTOS SOLTOS

As vezes a vida me pega fundo. São momentos difíceis de serem explicados. Mas de repente me vem aquela profundidade da existência, do "estar aqui", do "sentir", e do pleno entendimento disso tudo.
Começo a pensar demais na vida, e no significado de cada coisa que nela acontece.
Sempre acreditei que nada nesse mundo é por acaso. Nada. Não sei se chamaria isso de misticismo ou fatalismo.
Mas não é aquele fatalismo das coisas ruins. Acho que então, do meu modo, virado para o fatalismo das coisas boas - essas coisas que encontramos em nossa rotina de repente e que mudam totalmente nossa vida.
Na verdade, fatalismo é por quem toma de modo passivo os eventos não tendo a crença de que pode exercer um papel na sua modificação. Mas eu acredito que podemos sim, modificar. Não acho que o destino é fixo e inexorável. Alias, nada nesse mundo é.

Acredito no sorriso, um abraço, um olhar. Um novo emprego, o mesmo emprego com uma diferente visão, uma nova pessoa que conhecemos. Pode ser olhar pela janela e ver as folhas das árvores balançando Meu vizinho abrindo a porta de seu carro. O carteiro chegando. O caminhão do UPS. Qualquer coisa nova.
E eu olhar na parede os quadros com as fotos de minha filha pequena. Me deter na minha foto de casamento, voar no tempo.
Tanta coisa...chama-se VIDA.
Não é somente o que acontece. Mas aquilo que já aconteceu. Que ficou. Que parou no tempo e congelou na nossa lembrança
Um ímpeto de lembrar. Uma vontade de perpetuar. Lembranças tão nossas, que ninguém consegue tirar. Fazem parte de nos.

A vida passa tão depressa. Frasezinha tao comum, mas tão verdadeira. Passa num piscar de olhos. A gente pisca e amanhã e Segunda-feira. Pisca de novo, e estamos no fim de semana.
Bonito uma vez o que li sobre Nietzsche quando diz que as situações sao ciclicas, portanto é difícil interpretar a vida, se iludindo que podemos nela agir. Mas escreveu que é preciso aceitá-la com uma simplicidade infantil. Que bonito achei isso: simplicidade infantil. Que bom se pudessemos todos nos agirmos com essa simplicidade, ingenuidade, transparencia e crenca.
Inverno, Primavera, Verão, Outono, Inverno...ciclo rapido. Ciclos que temos que viver com toda a intensidade.
Viver tudo com grande vontade. Porque tudo é breve. O agora é breve. O daqui a pouco sera breve. O amanhã é breve.
So não é breve aquilo que eternizamos dentro de nos. Momentos que nunca esqueceremos. Porta-retratos imaginários pregados na nossa alma. Suspiros. Choros. Risos. Gestos. Alegrias. Emoçoes.
Há gestos que ficam eternizados. Como aqueles filmes de "slow motion"...quando os passos pesados batem no chão frio diversas vezes para alcançar o destino.

Há olhares que sao perpetuados no silencio, quando comungamos o encontro com o nosso eu. Momento tão cheio de profundidade. E nos satisfaz tanto como comer algo que gostamos. A "refeicão da alma".
Gosto desses encontros, onde solitários, mostram-nos tantas coisas que em minha vida foram importantes. São importantes. Tantas coisas significativas, tantas coisas maravilhosas.

Deus me deu tantos presentes. Presentes valiosos. Sempre fui abençoada com presentes únicos, mas queria meu Deus, que Você soubesse, o quanto os aprecio! O quanto são eles importantes para mim a cada momento de minha vida.
Como este, quando fui para o Brasil e encontrei minha turminha que trabalhei na Johnson & Johnson:

(clique na foto para ve-la maior)

Assim como ela, tantas datas, e tantos encontros.
Toda nossa vida é dividida em fases. Pedaços de momentos, de sonhos, de alegrias, de tristezas, de solidão.
"E ninguem é eu. E ninguem é voce.Essa é a solidão" - palavras da Clarice Lispector.

Um dia desses meu irmão me enviou um PPS da Clarice, e achei maravilhosos alguns pensamentos. Como esses:

"Nao se preocupe em entender, viver ultrapassa qualquer entendimento".

"Perder-se também é caminho".

"Todos os dias quando acordo vou correndo tirar a poeira da palavra AMOR"

Tantas coisas leio que tento colocar dentro de mim.

No entanto, o livro mais efetivo, é aquele do dia a dia. Da vivencia de situacoes, do conhecimento de novos sentimentos. Do entregar-se. Do confiar. Do aprender.
Do pisar no chao todos os dias, sem medo. Como é dificil!

De vez em quando me assalta um medo muito grande de tudo, logo penso: "nao posso ter medo do que nao sei. Por que teimamos em nos amedrontarmos com a "tela em branco"? Isso que é o futuro, uma tela em branco.

Por que teimamos em sofrer com o que nao aconteceu ainda? Por que somente lembramos de viver o AGORA quando somos acometidos de alguma doença, ou enfrentamos algum problema sério? Por que nao viver AGORA cada dia, com cada detalhe de felicidade?

E para terminar deixo um pensamento do famoso Filósofo Inglês, Bertrand Russell:

"Para sermos felizes, devemos deixar de lado a certeza da nossa breve existência. Precisamos nos considerar como parte de uma corrente contínua que corre desde o primeiro germe até um futuro remoto e desconhecido".

Um dia ainda eu vou deixar de pensar nessa breve existência...


Mary Fioratti

COM A CHEGADA DA PRIMAVERA

"Não tenho tempo de mais nada. Ser feliz me consome muito!" Clarice Lispector

Quando chega a primavera, sinto que parece mudar tudo em minha volta, e tambem as pessoas. E como uma magica acontecesse.
E a beleza nas estacoes aqui nos Estados Unidos e que um dia estamos no inverno, e sabemos que 21 de marco comeca a primavera. Como uma magica, dia 21 comecamos a ver as mudancas, como se fosse uma data magica: as flores comecam a brotar, a grama a ficar verde, sabem aqueles filmes que a gente assiste, aqueles desenhos animados, quando tudo comeca a crescer, a ficar colorido, do dia para a noite?
E assim...
Sei que comeca a primavera quando ouco os passarinhos voltando, cantando na minha janela. E os patinhos voltando para o lago.
Parece uma paisagem pintada. Um quadro.
Comecamos entao a ver a movimentacao das pessoas arrumando os jardins. Comprando as flores.
O mais engracado e notar que os americanos da noite para o dia aposentam suas blusas de mangas compridas, e e comum ver mesmo ainda com um friozinho, os shorts, camisetas sem mangas, sandalias.
Nao e algo gradativo, entendem? E algo subito!
Comeco entao minhas longas caminhadas, uma das coisas que mais adoro. E gosto de andar, fotografando as flores que nascem, as arvores que florescem. Paro, fotografo, as vezes volto.
Entro em jardins de casas desconhecidas. Me aventuro. Adoro!
E comeco entao a fotografar a vida!
Vejam as fotos que tirei esses dias!

CUMPLICIDADE

Por tudo que repartimos
pela alegria do partilhar
pelos sorrisos dados pelos cantos
pela cumplicidade
Por tudo que intuímos
e não falamos
por sua eterna compreensão
de como sou
do jeito que sou
por aceitar-me sem retoques
pelas palavras de incentivo
por fazer sempre
com que eu acredite em mim
independente de qualquer coisa
sabendo o que vai em meu coração
pelo perdão incondicional
pelo olhar mudo cheio de palavras
hoje quero dedicar-lhe esse espaço
com minha ternura infinita


®Mary Fioratti



"Eu... é Primavera... te amo! é primavera...te amo, meu amor...."


Mary Fioratti

FOTO DE FAMILIA

Hoje remexendo nos meus guardados achei essa foto minha com meu irmao. Essa foto tao antiga, me trouxe grande ternura.
Vejam a gravatinha do meu irmao! rs E minha mae acho que usou uma regua para cortar minha franja.
Fiquei a imaginar minha mae nos levando para o fotografo (como era naquela epoca).
Quanto amor senti ao pensar em minha mae nos levando, e nos olhando quando tiramos essa foto.
Tanta inocencia nessa pose infantil.
Cliquem na foto para ve-la maior.


Mary Fioratti

SUBMISSA

faço-me toda sonho
diante de seu querer
rendo-me ao seu fascínio
das fantasias imaginadas
daquele suspirar
do fechar os olhos
e exalar carícias
daquele torpor
da sua lembrança tão viva
do meu primeiro amor
faço-me toda mulher
diante do seu olhar
e na sua boca carinhosa
meus seios intumescem e se arrepiam
na ternura de nossas mãos
meu corpo se umedece
e nossos gestos - confidenciam-se
não me importa agora o meu desejo
esmaga sua boca no meu beijo
e realiza o seu - nesse momento!
sou sua infinitamente sua
vem e me ama do jeito que queres
quero agonizá-lo em prazeres
misturar-me no suor de sua pele
serpentear meu corpo em seus braços
e na tontura entre o real e irreal
esgazear-me em desejos
nesse seu olhar que tanto me atiça
segreda em meus ouvidos
seus comandos
e os obedecerei

um
.
.
a
.
.
um
.
.

solícita
sôfrega
submissa



Mary Fioratti

Meus queridos leitores e amigos:

Estou dando um tempinho, tirando umas feriazinhas, mas logo volto.
Tenho algumas coisas a arrumar em meu Blog e alguns projetos a fazer.
Beijos carinhosos e obrigada a cada um de voces por sempre me acompanharem!


Mary Fioratti

NO SILENCIO DESSA MANHÃ

no silencio dessa manhã
seu rosto é pintado
pelos pincéis de minha retina
e piscam meus olhos
quando meus cilios
dao um retoque final
no quadro definitivo
de meus sonhos

seu rosto
estará sempre
na parede da sala do meu sentir
onde visualizo sua lembrança
nos meus mais profundos desejos
você sempre vai trazer
através dos pensamentos
esse torpor em meu corpo
essa sensação de abandono
do querer ser sua
e agarrar-me em seu corpo
e olhar dentro de seus olhos
e beijar a sua boca
com aquela sofreguidão
e entregar meu corpo
cheio de caricias submissivas
sussurrando palavras sem sentido
em seus ouvidos


no silencio dessa manhã
quando as verdades
mais absolutas surgem em meu peito
eu olho esse quadro
onde seus olhos vivos e doces
olham para dentro dos meus
e seu sorriso, ah! esse seu sorriso
entra dentro do meu coração
rasga uma senda de arco-iris
e faz vibrar cores
dentro do meu peito
com aquela velha e tão forte
conhecida emoção


Mary Fioratti

EU QUERIA TANTO TE AMAR

NESSE MOMENTO

Eu queria te amar nesse momento
quando a luz do quarto se apagasse
e pudéssemos enxergar na penumbra
nossos vultos tremulos
desenhados na luz do silencio
que eu pudesse sentir suas mãos
em meu corpo
bordando carícias intermináveis
e beber na sua boca
aquele sumo do amor-desejo
movendo meus lábios
na ânsia continua
de um demorado beijo

Eu queria te amar nesse momento
que suas mãos pequenas e ternas
desnudassem meu corpo
e a cada peca, um enroscar de línguas
uma quentura de cio
seus cabelos em minhas mãos
presos em meus dedos
seus olhos pedintes fechando-se
por um momento
deixando-me beijar suas palavras mudas
e roçar meus lábios em seu rosto
e deixar fluir este amor de meus poros
como catarata de aguas doces

Eu queria te amar tanto nesse momento
quando as palavras nada conseguem dizer
mas o coração bate forte
e os sentidos se eletrizam
e os corpos se esfregam
e as mãos tocam, e os braços enlaçam
e substituindo a voz
ouve-se os suspiros, e os gemidos abafados
uma garra do querer-se até exaurir-se
quando tocam-se os sexos umidos
e as coxas se abrem permissivas
e há a urgência da invasão, do ataque,
do mover-se dos corpos
em movimentos sequenciais

Eu queria te amar em suave alumbramento
de olhos fechados, na febre desse silencio
aqui e agora, neste exato momento


Mary Fioratti

FOTO TIRADA EM 21/2/2010 EM NOSSA IGREJA

PUXA UMA CADEIRA AÍ,

VAMOS CONVERSAR?

Todos os dias nos deparamos com milhares de pensamentos em nossa cabeça Acordamos de manhã já com as ideias em funcionamento, e muitas vezes antes de levantarmos já estamos pensando o que vamos fazer. Já acordamos pensando, e pensando, e pensando...
Ao caminho da cama até o chuveiro, ou mesmo do chuveiro até a hora de sairmos de casa, quantos pensamentos correm pela nossa cabeça!
Pensamentos de trabalho, de família, pessoais, sentimento de amor, de saudade, de alegria, ou de tristeza, tudo isso em minutos relâmpago

Um dia desses estava lendo um artigo que dizia que o ser humano tem por dia aproximadamente 60.000 pensamentos, e que 48% desses pensamentos são negativos. Fiquei impressionada com isso, e o que isso pode ocasionar no nosso dia a dia.

Ninguém é perfeito, eu sei. E muitas vezes é difícil evitar ter pensamentos negativos diante de uma situação. Mas quanto mais pensarmos negativamente mas teremos aquela influencia tão ruim dos nossos próprios pensamentos e as coisas por si so tornar-se-ão piores do que estão.

No meu criado-mudo tenho um Calendarinho da seita Seicho-No-Ie que me foi dado pela minha irmã. Ali, dia a dia, ha bons pensamentos, e frases positivas. Todos os dias quando acordo, viro aquele calendarinho, as vezes ainda meio sonolenta, e leio a mensagem do dia. Muito importante é colocarmos pensamentos bons dentro de nós.

Todos os dias que vou escovar meus dentes sorrio para o espelho. É um habito que tenho tido em minha vida toda. Mesmo quando não acordo bem, ou com dor de cabeça, ou desanimada, ou aborrecida com algo, eu sorrio para o espelho. É impressionante sentir como um simples gesto assim pode nos fazer sentir melhor. Um sorriso, assim como um simples pensamento tem um grande impacto em nossa mente e em nosso corpo.
E notar como nosso corpo responde aos nossos pensamentos, do mesmo modo que responde a nossas emoções.

Li também algo interessante que dizia: "Pense em algo que você ama. Como você se sente? Agora pense em algo que você detesta. E em seguida, pense outra vez naquilo que você ama. Como você se sente? Todo seu corpo sente as mudanças dependendo do que você esta pensando."

Muitas vezes vemos pessoas que pensam negativo o tempo todo. Vocês já com certeza tiveram na vida um amigo negativo, ou uma pessoa com quem trabalha, que sempre pensa negativo. Perceberam que quase tudo na vida daquela pessoa e complicado? É como se houvesse um emaranhado de pensamentos e situações dentro dela. E ela não soubesse como desatar isso.

Tive uma pessoa com quem trabalhei aqui nos EUA, que era assim. Ele sempre chegava reclamando do transito, do tempo, do serviço, dos telefonemas, do salário, da mulher, dos filhos. Quando eu via o Joe, sabia que eu tinha que ter uma "extra" vibração positiva para cumprimenta-lo. Ele de certa forma sempre se irritou um pouco com a minha alegria. Como se sempre perguntasse intimamente: "Esta feliz por que?"

Sou grata, muito grata a todas as coisas que Deus me deu. Nesses meus anos de vida (que não sou poucos) passei por situações muito difíceis, mas muito dificeis mesmo... mas sempre tentei ter em frente de mim um quadro com uma linda paisagem. Sempre tive dentro do meu carro um CD com minhas musicas preferidas. Um livro na minha cabeceira. Uma flor no meu vaso. Um canarinho para eu me dedicar. Um vizinho para eu conversar. Uma amiga para telefonar ou escrever. Um abraco para dar (ou para pedir).

E Jesus no banco do lado do meu carro. É verdade. O meu trabalho no periodo da manha, chego em 10 minutos pois é pertinho de casa. Nesses 10 minutos eu coloco Jesus ao meu lado, e vou conversando com Ele, agradecendo, contando a Ele as novidades, e as vezes ate me irrito com ele (rs). E brigo, e digo: "Veja Jesus, assim nao da!".

Todos os momentos difíceis que eu passei eu me esforcei muito para não me dominar com pensamentos negativos.

Lembro-me de um livro que li, "Pollyanna" de Eleanor H. Porter. Esse livro conta a historia de uma menininha que após a morte de seus pais vai viver com sua tia.
Pollyanna não é uma criança comum, é uma criança "extraordinária", com uma desconcertante alegria de viver!
Ela muda radicalmente a vida de uma cidade inteira.

Sempre me identifiquei muito com esse personagem na parte de sua alegria. Sempre tive uma alegria de viver muito grande, e meu amor pela vida suplanta qualquer sofrimento. A certeza de que Deus esta sempre comigo, onde eu for, me ajuda a enfrentar tudo.

Lógico que eu tenho as vezes pensamentos negativos. Mas os espanto rapidamente, fazendo alguma coisa que gosto, ou me concentrando em alguma coisa.

E sempre procuro dizer aquilo que sinto. Quando se fala com o coração, dificilmente se erra.

Como Pollyanna sempre tiro o MELHOR DA VIDA, o sumo doce de todos os momentos, onde os guardo cuidadosamente dentro de mim, como num cofre sagrado. Os momentos tristes eu tento não lembrar e apenas deixar enterrados no passado e que me sirvam de lição para melhorar algo em meu presente.

Quando chego no meu trabalho todos os dias, eu chego sempre feliz. Feliz por estar chegando, por ter um trabalho. Por ser saudável, poder andar, enxergar e sentir.

Estamos nessa vida por pouco tempo, então o melhor é gastarmos esse tempo de um modo positivo.
A verdade é que pensamentos positivos tem resultados positivos. Negativos, nos desgastam terrivelmente.

Algo que li também e que achei interessante e desde então eu comecei a fazer: um curto diário dos bons pensamentos. Sentar 5 minutos cada dia e escrever coisas boas que teve em seu dia. Não precisa ser longo. Apenas conciso.
Coisas que gosta de lembrar. Eu como adoro escrever, para mim e fácil (e também adoro reler).

Sei que não é fácil ter bons pensamentos quando algo acontece que nos tira do eixo.
Lembro-me que uma vez, num dia de chuva muito forte, minha filha havia saído com sua amiga. De repente o meu celular tocou, e era ela. Ela gritava no telefone, e a ligação caia. E eu fiquei paralisada... e dizia: "O que aconteceu, minha filha?" E ela: "Um acidente com meu carro, estou na highway..." e ela chorava e gritava - e a linha caia. Liguei para meu marido que é super calmo, e ele disse: "Mary, vai com muita calma, não sabemos o que aconteceu, não antecipe maus pensamentos."

Sai com meu carro completamente controlada, (até eu estranhava essa reação) e no caminho fui rezando e pedindo a Deus que me levasse onde ela estava (nem sabia por onde estava indo). E comecei a me forcar a ter bons pensamentos, dizendo para mim mesma: "nada aconteceu, ela esta bem". Fui me acalmando, dirigindo naquela chuva que mal podia enxergar. E fui pegando um caminho atrás do outro, como se estivesse sendo dirigida (hoje acho que fui mesmo!). Tudo estava bem. E percebi como me senti vitoriosa por ter me controlado com bons pensamentos e não ter me desesperado.

Deixo aqui alguns pensamentos que gosto muito:

"O pensamento positivo pode vir naturalmente para alguns, mas também pode ser aprendido e cultivado, mude seus pensamentos e você mudará seu mundo"
Norman Vicent Peale

"A verdadeira liberdade é um ato puramente interior, como a verdadeira solidão: devemos aprender a sentir-nos livres até num cárcere, e a estar sozinhos até no meio da multidão."
Massimo Bontempelli

"A imaginação é como um braço extra, com o qual você pode agarrar coisas que de outra forma não estariam ao seu alcance."
Sartre.

"Aprendi através da experiência amarga a suprema lição: controlar minha ira e torná-la como o calor que é convertido em energia. Nossa ira controlada pode ser convertida numa força capaz de mover o mundo."
Mahatma Gandhi

"As melhores e mais lindas coisas do mundo não podem ser vistas, sequer tocadas. Devem ser sentidas com o coração."
Hellen Keller

Alem das boas palavras, lembrem-se sempre que o poder do coração é tão grande quanto o poder do cerebro. Depende do qual mais nós usamos. Esse pensamento é da Mary Fioratti!

Dizem que o coração bate 40 milhoes de vezes ao ano.
Eu acredito que o meu, bate muito, muito mais. (Haja emoção!).

E termino com um pensamento que aplico todos os dias da minha vida:

"Se queres ser feliz amanhã, tenta hoje mesmo."
Liang Tzu



E este foi um momento feliz entre amigos quando estive no Brasil. Eu abocanhando uma esfirra...rs


Mary Fioratti

Musica: Fascinação (Andre Rieu) - Assim como eu - sou fascinada pela vida.


Hoje de manha recebi de um amigo muito querido do Brasil, que apos ler meu post, identificou-se com as ideias de um PPS de Deepak Chopra (o qual adoro!). Um medico que abandonou sua carreira por um ideal inspirado em doutrinas indianas.

Coloco aqui algumas frases desse PPS:

"Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos! Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo  modificados por eles. Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente"

A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida.A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.

Suas células estão constantemente processando as experiências e metabolizando-as de acordo com seus pontos de vista pessoais.
Não se pode simplesmente captar dados brutos e carimbá-los com um julgamento.
Você se transforma na interpretação quando a internaliza

Você quer saber como esta seu corpo hoje? Lembre-se do que pensou ontem.
Quer saber como estará seu corpo amanhã?
Olhe seus pensamentos hoje! 
Ou você abre seu coração,
ou algum cardiologista o fará por você!

Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero disse: “ Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos.”


Nossa como acredito nisso! Pensem bem: "Somos feitos da mesma matéria dos sonhos"... Por essa razão eu estou sempre a sonhar.

CLIQUE NA FOTO PARA AUMENTA-LA


A NEVE COMECA A DERRETER...

Foto tirada hoje depois do almoco, estava igual um jacare tomando solzinho...esses dias nao vimos cara de sol...
A neve comeca a derreter, e fica aquela sujeira no chao, aquela cor marrom de terra misturado com a neve.
Mas hoje o sol esta alegrando a tarde. Foram semanas sem sol.


Mary Fioratti

NEVASCA EM CINCINNATI
JANEIRO 2010

Aqui vao algumas fotos da nevasca de hoje. Todas as fotos datadas do dia 14,foram na verdade tiradas hoje (dia 15), minha maquina emperrou e nao consigo mudar a data.

Hoje estamos com 25 Graus Farenheit, o que significa -4 Celsius.

Esta previsto nevar hoje ate amanha cedo (terca-feira).
Voces meus amigos do Brasil, num carnaval e num calor daqueles...e nos aqui congelando!

As fotos foram todas tiradas no meu Condomino.

Aproveito para colocar uma musica para voces dos Pholhas (ano 70) "Remember" que eu adoro!

Muitos beijos gelados!


Mary Fioratti






















Mary Fioratti

A COMIDA, O EMOCIONAL E O

EXERCÍCIO FÍSICO

A primeira vez que tive problema de peso foi em minha adolescencia. Lembro que estava na fase dos meus 17 anos e pesava mais do que o normal para minha idade. Aquilo logico, me incomodava, principalmente quando eu ia na piscina e tinha que colocar meu maio inteiro, enquanto minhas amigas esqueleticas colocavam duas pecas (naquele tempo nao era fio dental...nem biquini minusculo, mas apenas duas pecas).

Quando tinha 18 anos minha mae me levou em um medico em Sao Paulo, e ele me deu uma folha com tudo que eu podia comer e outra do que eu nao podia! Regime!
Com esse controle na alimentacao, remedio, e tudo mais, eu perdi uns 12 kg. e lembro ate hoje como me senti quando pela primeira vez vesti um duas pecas para ir na piscina. Uma sensacao de vencedora.

Essa sensacao que senti nunca eu esqueci, e ela tem me perseguido desde esse tempo ate hoje. Nao me permiti nunca mais engordar, para nao me sentir como me sentia.

Descobri no entanto com o tempo que o emocional dirige esse "engorda-emagrece".

Para mim o emocional esta estritamente ligado a comida. E comeca da fase em que eu era crianca. Meu pai era um homem muito bom, mas nao sabia demonstrar seu carinho. E o modo que ele demonstrava, era muito, atraves de comida.
Enchia a geladeira com tudo que gostavamos. Ouviamos seu assobio no portao, e quando olhavamos pela janela, la vinha meu pai com a mao cheia de sacos do supermercado.
E muitas vezes (nao sei quantas) eu comi coisas por comer, para agrada-lo, e isso se tornou um vicio.
Ou quando nervosa com alguma coisa, sentava na frente de uma lata de bolachas, sem contar quantas comia.

Sempre fui curiosa em saber por que esse impulso de comer quando estressada. E principalmente o comer "escondido", aquele chocolate delicioso...

Quando vim para os EUA em 1990, eu que sempre trabalhei, fiquei sem poder trabalhar, tomando conta de minha filha com 1 ano, meu marido apenas com Green Card, ou seja, ele podia trabalhar, mas eu nao.
Ficava muito em casa, e com a mudanca de vida, com a neve, com tantas impossibilidades acabei engordando um pouco.

Aqui nos EUA a coisa mais facil é engordar. O atrativo da comida é algo inexplicavel, mas quando olhamos os americanos na rua, passamos a entender que eles se movem por "junk food".. (lanches como McDonalds, Burger King, etc...). Vejo no entanto, que a nova geracao ja se mostra um pouco diferente, mais ligada a esportes, exercicios, etc...
Olhava essa movimentacao toda em volta do junk food... e pensava: "Nao quero ser parte desse grupo".
As batatinhas fritas, os hamburguers, tudo isso e de uma atracao irresistivel para o americano.

Quando mudamos para Cincinnati, eu pude tirar meu green card, e trabalhar. Comecei entao a me movimentar mais, e a me preocupar com a alimentacao.

A primeira coisa que fui foi fazer parte dos "Vigilantes do Peso" (Weight Watchers). Acho que foi uma das melhores coisas que fiz aqui nos EUA.
Encontrei um lugar onde aprendi a controlar minha comida, minha ansiedade. Nas reunioes eu via pessoas enormes, com problemas de peso e problemas emocionais que aos poucos iam se livrando do peso, aprendendo a comer, e principalmente trocando ideias sobre comida, ansiedade, do cotidiano.
Ate hoje vou nas reunioes, que adoro, pois sempre aprendo receitas novas, dou muita risada, participo muito, nosso grupo se tornou muito unido.

A dieta dos Vigilantes se diferencia das demais porque nela pode-se comer tudo. Nao ha nada proibido. Funciona atraves de pontos.
Baseado no seu peso, idade, altura, e atividade, voce tem os pontos que pode gastar em comida.

E com o tempo e interessante como voce consegue administrar esses pontos com sua comida. Percebe que frutas, legumes, e comidas saudaveis tem pouquissimo pontos. E passa a comer mais esse tipo de comida. Mas sem desistir do seu chocolate, seu doce,
sua comida preferida.
Voce tem o seu guia de pontos, que baseia-se em "Calorias", "Fibra", e "Gordura".
Entao atraves dessa tabelinha, qualquer produto que voce compra, pode calcular quantos pontos, prestando atencao nas etiquetas dos produtos.
Aprendemos a comer mais saudavel.

A agua e um fator importantissimo tambem.

Aprendi tantas coisas boas nesse lugar, e principalmente perceber o quanto o emocional pode influir na mente e no corpo.

Aprendi que cada dia podemos fazer nossa escolha de uma alimentacao saudavel. Ouvi algo muito interessante de uma das participantes do Vigilantes do Peso: "Vejo esse processo como andar de bicicleta em uma montanha. Ver cada movimento da roda, e cada pedacinho do chao na minha frente, mas nao olhar para o pico".

Nao viver em funcao de pesar e pensar: "emagreci", "ah engordei"...

Para mim hoje e facil escolher o que vou comer. Sem deixar de comer meu chocolatinho diario...(meu vicio!).

Controlar o que como me faz sentir um poder sobre mim mesma.

Dicas:



Coma tres frutas por dia. Escolha aquela fruta que voce gosta. A fibra, vitamina, tudo isso e excelente para o organismo!



Coma quatro porcoes de legumes por dia. Voce pode encontrar receitas maravilhosas no internet. Ha um site chamado

TUDO GOSTOSO

onde voce pode criar um livro virtual com suas proprias receitas.



Tome no minimo 4 copos de agua por dia. Hidrata a pele, ajuda no funcionamento do intestino, diminui a acidez do estomago, limpa seu organismo.



Escolha o pao com bastante fibra, menos caloria e mais nutritivo, com graos de preferencia.

E nao esquecer, é claro, da proteina: peixe, carne magra, frango. Produtos de soja, se gostar.

E para finalizar...entender que o exercicio fisico e extremamente importante, nao so para manter o peso, como para o organismo. Procure algo que gosta de fazer, como danca, jazz, ou qualquer exercicio divertido. E se nao gostar de nenhum, adote o costume de andar.

E se puder, compre um pedometro para marcar quantos passos voce da por dia. Facil de colocar na cintura, confortavel, nem incomoda.



De acordo com estudos feitos nos Estados Unidos, pessoas que andam 6.000 passos por dia, reduzem os riscos de muitas doencas. De 8.000 a 10.000 passos por dia, perde peso.

E se voces pensam que é muito se enganam. Descobri com meu pedometro que desde que levanto da cama, vou para o trabalho, volto, almoco, volto novamente, entre uma ida ao supermercado, ou correio, ando por dia, sem exercicio fisico, ando 3km.

O pedometro tambem incentiva voce sempre ficar se movimentando e não tao sentado.

Faco exercicios 5 vezes por semana. E descanso dois dias. Faco jazz, e tambem ando na esteira. Procuro andar 10.000 passos todos os dias. E acreditem: nao é dificil!
O exercicio, alem de fazer bem para o seu organismo, faz um bem tremendo para o emocional. Diminui o stress, e deixa voce com aquela sensacao de "missao cumprida".

Tentem! E procurem investir em sua saude.


Mary Fioratti

Perdoem a falta de acentos em algumas palavras.

MINHA SEMENTE

a vida me deu experiências
que não tem preco
ensinou-me a ter paciência
(embora ainda muito falte!)
a acreditar que existe sempre um começo
a suportar a ausência
a cada sofrimento, a cada lágrima
meu espírito tornou-se forte
e já não se verga
com o vento forte
ou com a palavra rude
ja não sinto aquele apelo imediatista
de responder a uma pergunta
pelo simples fato de querer vencer
ou provar minha opinião
quando me fazem a pergunta
tento enxergá-la pela visão do outro
e não pelos meus olhos
sigo na vida
sem distribuir cartas
sem comprar o bagaço da mesa
sem esconder atitudes
não jogo (nem bebo ou fumo)
mas nao julgo aqueles que o fazem
apenas depois de meio século vivido
tento sentir com intensidade
todos os meus momentos
e na terras molhadas das diversas cabeças
tento semear meus pensamentos mais bonitos
se eles dão flores de vivas cores
é porque encontraram uma terra fértil
que de mim necessitava
(fico feliz...por fazer alguém feliz!)
quando é assim, ergo minha cabeça
olho diretamente na vitrine do rosto do outro
perco-me no túnel dos olhos
toco o rosto com minhas mãos
num gesto suave
e tento enxergar a alma
mas se sinto a inconveniência
no momento em que falo
recolho-me humilde
no castelo de meus sonhos
e me calo


Mary Fioratti

TEMPESTADE DE NEVE EM CINCINNATI

No lago totalmente congelado, alguem resolveu "esquiar"....hahaha!


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NUMA TARDE DE JANEIRO

Estou aqui sentada na minha cozinha, dia 2 de janeiro, pensando que realmente o ano começou
Sei que vou parecer repetitiva diante de tantas pessoas falando a mesma coisa, mas... "o ano de 2009 não voou?"
Nem acredito que já estamos no inicio de outro ano.
Fico a ler e reler as resoluções de alguns amigos. As promessas de outros. Algumas coisas radicais, outras graduais.
E fico pensando na minha resolução para 2010. Na verdade nunca fiz resolução nenhuma. Sempre entrei no Ano Novo "a seco", sem resoluções.
Quer dizer, todo começo do ano eu começo uma dieta (isso desde 1950 quando nasci). hahaha! Mas é verdade.
Uma coisa que realmente me incomoda, é engordar. Sabem por que? Sinto-me em pouca sintonia comigo mesma. Não gosto de vestir uma roupa apertada, e nem pensar que com os anos eu vou ficar uma velhinha gordinha. Meu gol é ser uma velhinha magra.
(agora estou rindo de mim mesma...que resolução, heim?).
Bom... pensei hoje que se tivesse algo que eu quisesse mudar, seria me preocupar menos com as coisas. Me preocupo com TUDO de uma forma muito absoluta, e estou sempre a querer me preocupar com algo.
Mas as coisas me atingem de uma forma muito forte.
Por exemplo, conheci no supermercado um homem chamado Jim. Alias, eu já o conheço há provavelmente 5 a 6 anos. Ele é um dos gerentes e ajudava na parte de fotografias. Ficamos amigos, mesmo porque ele mora no mesmo condomínio que eu.
Muitas vezes que ia no Supermercado, parava para conversar com ele. Uma vez fiz um pão e levei para ele levar para casa.
Ele costumava fazer ginástica no mesmo clube que eu, então sempre nos encontrávamos lá e batíamos um papinho.
De repente não vi mais o Jim. Sumiu. Sumiu da varanda da casa dele (que fica no lago em frente da minha casa). Sumiu do Supermercado.
Um dia desses indo na Livraria pegar um filme, eu o vi. Estava de cadeiras de rodas. Fui lá falar com ele, o beijei, perguntei o que aconteceu. Para as pessoas que perguntei no Supermercado diziam que ele teve um problema na perna. Sabe quando a gente pensa que é algo simples? Quando o encontrei, fui inocentemente perguntar, e soube que ele está com uma doença de distrofia muscular, e não pode quase andar.
Que choque me deu!
Fiquei a pensar então nas súbitas mudanças que acontecem na vida da gente.
E também comecei a pensar na minha fé. Hoje mesmo conversava com meu marido sobre isso.
Por que temos fé, e temos tanto medo? Sei que e algo do ser humano mesmo, mas eu detesto este medo que de vez em quando me assalta de tudo!
Principalmente quando começa um novo ano. Fico a pensar: "Esse ano foi bom, e o ano que vem, o que me reserva?"
E não sou uma pessoa negativa. Alias, sinto-me sempre uma pessoa positiva.
Mas essas súbitas mudanças acontecem na vida de todo mundo, e não somente na vida do vizinho. E temos que nos preparar muito espiritualmente para que as aceitemos.
Mas não gosto de ver essa fé como um medo constante.
Essa fé tem que ser algo que brota naturalmente de dentro de nós. E que nos torna fortes. E mais seguros.
A certeza de saber que nao estamos nesse mundo por acaso. Se aqui estamos e porque precisamos aprender. Crescer. Melhorar.



Dia 21 de Dezembro fiz 30 anos de casada. Eu ia fazer um post, mas eu andava meio vazia para escrever. Sabe quando a gente sente um monte de coisas dentro da gente, mas não consegue colocá-las em palavras? foi assim.
Fiquei a pensar na felicidade de meu casamento nesses 30 anos. Logicamente que com subidas e descidas, porque nesta vida nada é plano. Precisamos subir e descer, cair e levantar, para crescer e aprender.
Mas sem demagogias...fiquei a pensar em meu marido nesses 30 anos. E na doação dele para mim como pessoa humana.
E me emociona em ver como ele muitas vezes se sacrifica pela nossa felicidade. Outro dia estava a pensar que faz 30 anos que meu marido me abre a porta do carro para entrar. Isso parece uma coisa muito "pequena", mas não é não! é um gesto que se perpetua por amor.
Estou tão acostumada de sair e ele me levar ate a porta, e me dizer "cuidado", e carregar as coisas para mim, e me ligar para saber se cheguei bem... que um dia desses estava assistindo um filme na TV e vi a mulher sair e o marido ficar sentado na sala e pensei: "Nossa, por que ele não vai com ela ate a porta?" risos...
Pois é assim que fazemos um com o outro há 30 anos.

Um cuidado, um carinho, uma atenção mutua.

E uma das coisas que fico a pensar todos os anos é: "quem de nos irá primeiro?" que pensamento mais angustiante! Porque se eu for primeiro, tudo bem... mas se ele for...nossa, nem sei como eu vou enfrentar a vida.
Coisas que todo mundo pensa, não é mesmo?
Outro dia conversando com ele sobre isso, ele disse: "Não me siga, não vou deixar nem endereço!"... hahaha
O tonico de nosso relacionamento há 30 anos tem sido o bom humor...constante.
Além de marido e mulher, somos profundamente amigos.
Se acontece algo comigo, de bom ou ruim, ele é a primeira pessoa que penso em falar.

Este ano vou fazer 60 anos. Não que isso "doa", nem que "mate", mas é uma idade redonda, não é assim? Risos... Ou seja, já vivi mais de meio século Então, não que me assuste muito, mas me deixa meio frágil
Puxa, 60 anos...não faz muito tempo eu tinha 30... risos...

Gosto muito de viver.
Tenho paixão pela vida, e isso me motiva a continuar sempre. A emoção me empurra. A magia da surpresa do dia a dia é o tonico da minha existência

Tenho meus dias "deprê"... e nesses dias eu fico mesmo em baixo. Mas não passa de um dia.

Não tenho nenhuma poção mágica para ser feliz. A felicidade é algo tão fácil, porque está em nossas mãos.

Há dias em que acordamos, olhamos no espelho e parecemos tão bem, o cabelo está ótimo, o rosto iluminado, a pele aveludada, o sorriso tão genuíno! Escolhemos a roupa certa, saímos na direção certa, tudo dá certo!

Outros dias acordamos, olhamos no espelho e nos sentimos horríveis, como se nada pudesse melhorar o nosso aspecto. E tudo que acontece naquele dia parece dar errado.

O que é isso? Nada mais do que nosso reflexo INTERIOR! Sem duvida alguma! Quando estamos bem, o rosto é a vitrine da nossa alma.

Um dia desses li um pensamento do Benjamin Franklin, que dizia assim: "The Constitution only guarantees the American people the right to pursue happiness. You tave to catch it yourself" ou seja: "A Constituição somente garante ao povo americano o direito de perseguir a felicidade. Voce tem que consegui-la por você mesmo"..

Um de Mario Quintana que acho lindo:

A IDADE DE SER FELIZ

Mário Quintana

Existe somente uma idade para a gente ser feliz, somente uma época na vida de cada pessoa em que é possível sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realizá-los a despeito de todas as dificuldades e obstáculos.
Uma só idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo nem culpa de sentir prazer.
Fase dourada em que a gente pode criar e recriar a vida à nossa própria imagem e semelhança e vestir-se com todas as cores e experimentar todos os sabores e entregar-se a todos os amores sem preconceito nem pudor.
Tempo de entusiasmo e coragem em que todo desafio é mais um convite à luta que a gente enfrenta com toda disposição de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO, e quantas vezes for preciso.
Essa idade tão fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE e tem a duração do instante que passa.



E finalmente deixo um meu:



Tudo que fizer, coloque seu seu coração, mesmo errando, o importante é que voce quis acertar, e seguiu seus sentimentos mais genuinos.

Um Feliz Ano Novo a todos vocês!


Mary Fioratti